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WNBA》風暴女將「單場10顆三分」 刷破明星賽歷史得分新高
TENTHREES.31POINTS.JEWELLLOYDISSETTINGRECORDS🔥🔥🔥pic.twitter.com/4mkAj7v0ZS—SeattleStorm(@seattlestorm)July16,2023WNBA明星周再出現破紀錄的榮耀時刻，繼稍早紐約自由人隊球星伊內絲庫（SabrinaIonescu）在三分球大賽投進25顆刷新賽史之最後，暫居聯盟得分王的西雅圖風暴主將蘿伊德（JewellLoyd），同樣拿出外線神射本事，飆進10顆三分球狂砍31分，不但刷新明星賽得分紀錄，也將MVP獎盃順利帶回。「我的親人都在現場，我想跟我的父母說聲結婚40周年快樂。」蘿伊德表示家人是自己追求紀錄的最大動力，此戰她代表史都華（BreannaStewart）隊先發上陣，「開賽前我的姪子希望我投進很多三分球，所以我就照做了，這是一個特別的時刻，我很高興能在家人面前打破紀錄。」蘿伊德開賽不久就投進三分，隨後手感降溫，待在替補席好一段時間，直到次節尾聲重新登場後，蘿伊德開始在外線架起長程砲火，第4節中段已經拿下28分，威爾森（A'jaWilson）隊避免成為紀錄苦主，開始對蘿伊德進行包夾，不過最終一記進攻籃板落在史都華隊手上，蘿伊德接獲傳球後空檔三分命中，順利攻破明星賽得分紀錄，此戰蘿伊德21投10中（包含一顆4分打），分數都是在三分線外斬獲，攻下31分、4籃板及6助攻，最終史都華隊以143比127逆轉威爾森隊。當蘿伊德叩關明星賽得分紀錄，壓力也席捲而來，「他們製造空檔，試圖讓我擺脫包夾，我不想辜負他們，幸運的是球進了。」此前明星賽得分紀錄，由2015年摩爾（MayaMoore）和去年普朗姆（KelseyPlum）的30分共同擁有，蘿伊德10顆三分同樣也是明星賽紀錄。
竹南校園歌喉戰總決賽登場 40入圍者同場競技展歌喉
「第六屆竹南校園歌喉戰」總決賽16日在竹南鎮公所3樓演藝廳登場，縣長鍾東錦特別到場為小選手們加油打氣，也承諾未來要擴大舉辦為全縣的歌唱比賽，讓18鄉鎮市的歌唱愛好者都有機會登台一展歌喉。今天除了主辦方竹南鎮長方進興、鎮民代表會主席何秀綿親自出席外，苗栗縣長鍾東錦、縣議員陳碧華及多位地方民意代表、各校校長及參賽選手的加油團都到場共襄盛舉，相當熱鬧。竹南鎮長方進興表示，公所2018年起就開始舉辦「竹南校園歌喉戰」歌唱比賽，迴響熱烈，除過去3年因新冠肺炎疫情報名人數減少外，每次都吸引將近200多位選手參加，讓孩子及年輕人有展現自己的平台，未來希望能擴大舉辦並提升獎勵，讓更多人登上舞台一展身手。苗栗縣長鍾東錦表示，喜愛唱歌的民眾很多，他也觀察到身邊的人不乏歌唱高手，希望未來能在竹南舉辦多年的基礎上，擴大規模辦理。他說，竹南是個地靈人傑的好地方，從今年國中會考成績就可以看出來，在學業之外，孩子喜歡音樂、唱歌是很好的事情，因為音樂可以洗滌心靈、撫慰人心，學音樂的孩子不會變壞。竹南鎮公所指出，本次比賽延續過去規則，分為國小、國中及高中職三組，其中國小、國中僅限竹南地區學生可報名，高中職組為就讀苗栗縣內學校或設籍苗栗縣者均可參加，約有150多位選手報名，經過激烈的初賽後，選出國小組20位、國中組及高中職組各10位入圍者，於16日下午進行總決賽，每組將選出1位前兩名及3位第3名，獲獎者除頒發獎盃一座外，分別可獲得1至4千元不等的獎金，未來也會優先邀請這些獲獎者在公所辦理的活動上表演。另外，公所也表示，經過幾年的積累，不少獲獎者投入演藝事業中，去年更有優勝者，被經紀公司看中簽進女團培育，後登上東森聲林之王、民視台灣那麼旺節目比賽，獲得很亮麗的成績；更不乏大學選讀表演科系或在歌唱行業中耕耘，努力朝向演藝生涯邁進，竹南擁有自己的在地明星指日可待。
早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品
許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。
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